15 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
4764 kcal
|
Yağ: 207,19g | Prot: 135,93g | Karb: 433,09g.
Kahvaltı: У Палыча Торт Медовый Оригинальный. Öğle Yemeği: Orion Choco Pie. Akşam Yemeği: Коньяк, Дубки Колбаса Московская, Хлеб Черный, Черкизовский Балык из Куриных Грудок, Гречка Отварная, Кухмастер Итальянский Соус. devamı için...
|
|
2666 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 9 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|