04 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 93,74g | Prot: 106,34g | Karb: 23,36g.
Kahvaltı: Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Frimesa Queijo Prato, Ovo Cozido, Café, Café, Santa Clara Nata. Öğle Yemeği: Pão Francês, Psyllium, Alho Picado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Taco Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Frango Grelhado, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Menina Leite de Coco, Frimesa Presunto Fatiado, Sementes de Linhaça, Pepino (Descascado), Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|