05 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 94,49g | Prot: 93,16g | Karb: 29,26g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Perdigão Presunto, Frimesa Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Alho Picado, Feijão Preto Cozido, Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Taco Beterraba Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Grelhado, Ovo Cozido, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Gergelim, Aveia em Flocos, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Ovo Frito, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Mussarela, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|