06 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 61,22g | Prot: 80,77g | Karb: 159,99g.
Öğle Yemeği: Ayam Brand Ayam Geprek, Alfamart Nasi Merah, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Tempeh (Cooked), Yun-Yi Tahu Original. Akşam Yemeği: Ayam Brand Ayam Serundeng, Fried Rice, Alfamart Nasi Merah, Tempeh (Cooked), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Yun-Yi Tahu Original. Aperatifler/Diğer: Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon, Papaya. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|