06 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 49,29g | Prot: 48,42g | Karb: 202,63g.
Kahvaltı: Tommy Panettone com Frutas, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Chuchu Refogado, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Cenouras Cozidas, Ovo Frito, Tomates. Aperatifler/Diğer: Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Chá (Infusão), Açúcar. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Valeska Oliveira Kilo Geçmişi
|