Shines27 Günlüğü, 16 Kas 14

Shines27 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

92,0 kg Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg. Geriye kalan: 3,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Kasım 2014:

1724 kcal

Yağ: 71,83g | Prot: 62,81g | Karb: 213,67g. Kahvaltı: Quaker Natural Granola - Oats, Honey & Almonds, Bakery On Main Gluten Free Cranberry Maple Nut Granola Bar. Öğle Yemeği: Kraft Classic Ranch Dressing, Broccoli, Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Crunch Pak Sweet Apple Slices. Akşam Yemeği: Tillamook Vintage White Extra Sharp Cheddar Cheese, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Malt-O-Meal Honey Nut Scooters. Aperatifler/Diğer: Whoppers Whoppers, David Seeds BAR-B-Q, Keebler Cheese & Peanut Butter Sandwich Crackers (51g). devamı için...

Haftada 1,1 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

Good drop

16 Kas 14 üye tarafından: unamoyer


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Shines27 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Shines27 Günlüğü, 16 Kas 14

Yorum Gönder

Shines27 Kilo Geçmişi