07 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,4 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1158 kcal
|
Yağ: 39,22g | Prot: 44,24g | Karb: 163,40g.
Kahvaltı: Banana Nanica, Bauducco Torrada Integral, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Piá Doce de Leite. Öğle Yemeği: Clara de Ovo, Cebolas, Repolho-Roxo, Rúcula, Fazenda Futuro Futuro Burger 2.0, Yoki Lentilha, Arroz Branco (Cozido), Cenouras. Akşam Yemeği: Nestlé Barra de Chocolate Moça, Mega Matte Pastel Integral de Queijo Minas . Aperatifler/Diğer: Neugebauer Stikadinho, Piá Doce de Leite. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|