09 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 62,56g | Prot: 76,23g | Karb: 155,07g.
Kahvaltı: Молокия Молоко 1,6%, Коркунов Шоколадные Конфеты, Venn's Йогурт Греческий 0,1%, Семенишна Сметана 30%, Куриная Грудка на Гриле, Rokiskio Сыр Мацарелла, Помидоры, Ашан Тортилья. Öğle Yemeği: Ашан Киви, Kinder Bueno, Грядка Удачи Кабачковая Икра, Макароны с тефтелями. Akşam Yemeği: Paulig Цукаты в Шоколаде, Venn's Йогурт Греческий 0,1%, Гречневый Суп. Aperatifler/Diğer: Mivimex Арахис в Кокосовой Глазури, Creamzy Мороженое Тайский Манго и Клубника. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irishka_pp_po Kilo Geçmişi
|