09 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 100,24g | Prot: 92,37g | Karb: 26,33g.
Kahvaltı: Café, Menina Leite de Coco, Ovo Cozido, Seara Apresuntado, Tirol Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Sementes de Linhaça, Alho Picado, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Pé de Galinha, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Aveia em Flocos, Gergelim, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Frito, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Frimesa Queijo Mussarela, Seara Apresuntado, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|