10 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 91,11g | Prot: 93,46g | Karb: 25,48g.
Kahvaltı: Café, Café, Santa Clara Nata. Öğle Yemeği: Psyllium, Alho Picado, Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Frimesa Linguiça Toscana. Akşam Yemeği: Menina Leite de Coco, Frimesa Linguiça Toscana, Psyllium, Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Pé de Galinha, Coxa de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Frimesa Queijo Prato, Seara Apresuntado, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|