11 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 56,91g | Prot: 90,38g | Karb: 141,83g.
Kahvaltı: Сыр Тильзитер, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Пшеная каша. Öğle Yemeği: Троекурово Котлеты Деревенские, Яичный Белок. Akşam Yemeği: Приневское Молоко 1.5%, Eco Botanica Зефир с Ванильным Вкусом и Витаминами. Aperatifler/Diğer: Lion Brothers Протеин, Творог (Обезжиренный), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|