11 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 108,68g | Prot: 96,37g | Karb: 27,25g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Alho Picado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Frango Grelhado, Frimesa Linguiça Toscana, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sementes de Linhaça, Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Pé de Galinha, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Frimesa Queijo Mussarela, Seara Apresuntado, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Seara Apresuntado, Frimesa Queijo Prato, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|