14 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1759 kcal
|
Yağ: 86,64g | Prot: 102,33g | Karb: 145,53g.
Kahvaltı: Яйцо, Hungry Papa Хумус, Мукко Крем-Сыр с Зеленью, Куриный Рулет, Авокадо, Яйцо, Яготинский Кефир 2,5%, Farmakom Клетчатка Семян Тыквы , Своя Линия Мука Житняя, Сто Пудов Отруби Пшеничные, Хуторок Мука Пшеничная. Öğle Yemeği: Hungry Papa Хумус, Хлебодар Хлеб Бородинский , Мукко Крем-Сыр с Зеленью, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Жареное Яйцо, Сыр, Хлебодар Хлеб Бородинский , Минтай Запечённый, Оливковое Масло, Good Milk Фета , Куриный Рулет, Мукко Крем-Сыр с Зеленью, Лаваш из Цельной Пшеницы . Aperatifler/Diğer: Bonner Крем-Суп Харчо из Нута, Арахис, Миндаль, Хлебодар Хлеб Бородинский , Фундук, Тыквенные Семечки. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
oksana_yankula Kilo Geçmişi
|