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provavelmente é retenção, não passei das 1300kcal em nenhum dia e ontem tomei +2L de água, chá e coca
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71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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968 kcal
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Yağ: 30,45g | Prot: 45,05g | Karb: 136,83g.
Kahvaltı: Frizzo Queijo Colonial, Tutti Giorni Batata Palha Extrafina, Clara de Ovo, Banana, Tutti Giorni Farelo de Aveia. Öğle Yemeği: Tomates Cereja, Ovo de Codorna, Beterraba Cozida, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, McCain Smiles. Akşam Yemeği: BR Mania Cachorro Quente. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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