20 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2012 kcal
|
Yağ: 109,00g | Prot: 130,51g | Karb: 128,43g.
Kahvaltı: Maggi Grießnockerl Suppe, Choceur Tropen Gold, Alpro Soya Milch Light, Ja! Kernige Haferflocken, Layenberger Protein Müsli Schoko-Nuss, Alpro Soya Schokolade Mildfein. Öğle Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hackfleisch (Gefrorene Bratlinge, Gekocht, Gebraten), Granatapfel, Lidl Kalifornische Mandelkerne, Metzgerfrisch Leberkäse, Golden Toast Vollkorn Toast, Avocado. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Zitronensaft, Westcliff Ceylon Indien Schwarztee-Mischung, Lidl Kalifornische Mandelkerne, Kupfer Putenbrustfilet-Roulade, Omelett oder Rührei, Aldi Körniger Frischkäse, Gegrilltes Hähnchen. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|