24 Haziran 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2228 kcal
|
Yağ: 90,56g | Prot: 105,01g | Karb: 268,15g.
Kahvaltı: Breakfast Treats Original, Frosted Mini-Wheats, Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk. Öğle Yemeği: Whole Wheat Wraps, chicken breast, American Cheese. Akşam Yemeği: diet coke, amy's margarita pizza, four cheese pasta sides knorr, Potato Hamburger Rolls, Hamburger (Single Patty), Tomato Ketchup. Aperatifler/Diğer: G2 Orange, Chocolate Devil's Food or Fudge Cake (Home Recipe or Purchased), nutrition bone healthy planters. devamı için...
|
|
3100 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 5 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Uyku - 5 saat ve 45 dakika, Oturma - 2 saat ve 45 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Dinlenme - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|