20 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 42,74g | Prot: 49,92g | Karb: 146,57g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Bananas, Silk Pure Almond Milk - Original, Six Star Pro Nutrition Triple Chocolate Whey Protein. Öğle Yemeği: Ready Pac Bistro Santa Fe Style Salad. Akşam Yemeği: Kettle Brand Sea Salt and Vinegar Potato Chips, Lunch Mate Oven Roasted Turkey Breast, Ralphs Telera Rolls. Aperatifler/Diğer: Brookside Dark Chocolate Covered Pomegranate (Package), Advocare Spark Energy Drink. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|