18 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1621 kcal
|
Yağ: 36,82g | Prot: 179,91g | Karb: 140,31g.
Kahvaltı: Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Łowickie WPC 80%. Öğle Yemeği: Lidl Pierś z Kurczaka, Piątnica Ryż Biały Długoziarnisty. Akşam Yemeği: Madero Ketchup Pikantny, Lidl Pierś z Kurczaka, Winiary Chłopski Garnek, Lidl Pierś z Kurczaka. Aperatifler/Diğer: Łowickie WPC 80%. devamı için...
|
|
1995 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 10 dakika, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 7 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|