Nayadara Günlüğü, 18 Ara 22

Nayadara Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

18 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

72,9 kg Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg. Geriye kalan: 4,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Aralık 2022:

1640 kcal

Yağ: 68,69g | Prot: 105,49g | Karb: 151,97g. Kahvaltı: Клюква с апельсином, Сарафаново Сметана 20%, Запеканка творожная, Каша тыквкнная с пшеном. Öğle Yemeği: Ватрушка с творогом, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное , Рассольник, Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Запеканка творожная, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Эконива Сыр Щучанский. Aperatifler/Diğer: Коммунарка Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Помело, Помело. devamı için...

67 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

👍 Молодец 👌 Так держать💪

18 Ara 22 üye tarafından: AzatGTS


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Nayadara Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Nayadara Günlüğü, 18 Ara 22

Yorum Gönder

Nayadara Kilo Geçmişi