18 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 102,77g | Prot: 91,81g | Karb: 91,42g.
Kahvaltı: Café, Café, Santa Clara Nata. Öğle Yemeği: Sementes de Linhaça, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Frango Grelhado, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo. Aperatifler/Diğer: Cini Refrigerante Framboesa, Pizza Hut Bacon C/ Requeijão Pan Pizza (Grande), Liv Up Mini Pizza de Frango e Mussarela, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|