21 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2156 kcal
|
Yağ: 105,90g | Prot: 127,07g | Karb: 181,22g.
Kahvaltı: Гармаш Куриный Рулет, Премия Сыр Гауда 48%, Yofi Индийская Закуска из Чечевицы, De Luxe Сир Вершковий, Хлебодар Хлеб Бородинский , Жареное Яйцо, Хлебец. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Сосиска Индейки, Оливковое Масло, Viking Danish White. Akşam Yemeği: Millennium Молочный Шоколад , Премия Сыр Гауда 48%, Фуршет Лаваш Вірменський , Свиной Фарш, Куриный Фарш. Aperatifler/Diğer: Звени Гора Творог с Курагой 9,5%, Хлебец, Арахис, Курага, Финик, Чернослив. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
oksana_yankula Kilo Geçmişi
|