22 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1035 kcal
|
Yağ: 55,01g | Prot: 39,17g | Karb: 100,35g.
Kahvaltı: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Пряники, Чай Несладкий, Dairyland 14% Sour Cream, Борщ. Akşam Yemeği: Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Сваренное Вкрутую Яйцо. devamı için...
|
|
2380 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Ev İşi - 3 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|