23 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2146 kcal
|
Yağ: 39,77g | Prot: 79,39g | Karb: 384,55g.
Kahvaltı: У Палыча Пирожное Заварное Оригинальное, Мандарины, Barilla Спагетти #1, Orion Choco Pie, Кухмастер Соус Сацебели. Öğle Yemeği: Barilla Спагетти #1, Кухмастер Соус Сацебели. Akşam Yemeği: Капуста тушеная с перцем, Котлеты из индейки-2. devamı için...
|
|
2359 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|