23 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1581 kcal
|
Yağ: 78,50g | Prot: 32,66g | Karb: 191,30g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Беллакт Пирожное Творожное в Глазури, Бутерброд с Маслом и Сыром. Öğle Yemeği: Чай с Сахаром, Миндаль. Akşam Yemeği: Чай с Сахаром, Чай с Сахаром, Бутерброд с Маслом. Aperatifler/Diğer: Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко). devamı için...
|
|
2194 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|