24 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1735 kcal
|
Yağ: 56,88g | Prot: 72,21g | Karb: 201,00g.
Kahvaltı: Kaki, Äpfel, Crownfield Müsli Multifrucht, Haferflocken, Banane, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Eurest Reispfanne mit Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Line Salami 1A, Crefée Französische Kräuter, Grafschafter Vollkornbrot (56g), Eiweißbrot, Tomaten, Salatgurke. Aperatifler/Diğer: Snickers Mini Snickers. devamı için...
|
|
2908 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Badminton - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|