24 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
702 kcal
|
Yağ: 15,61g | Prot: 50,13g | Karb: 99,89g.
Kahvaltı: Thé Vert, St Hubert Oméga 3, Pain Blanc. Öğle Yemeği: Clémentines, Lidl Fromage Blanc 0%, Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau). Akşam Yemeği: Pain de son, Épinards Cuits (à l'Etat Congelé, Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Poivron Rouge Doux, Tomates Rouges, Carrefour Thon Albacore au Naturel. Aperatifler/Diğer: Pain de Mie, Clémentines, Thé Vert. devamı için...
|
|
2356 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|