25 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1760 kcal
|
Yağ: 106,80g | Prot: 82,33g | Karb: 110,45g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Brócolis Cozido, Frimesa Linguiça Toscana, Myftnesspal Panceta de Porco, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pif Paf Sambiquira, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), TACO Salada de Maionese Tradicional com Ovos, Salada de Batata com Ovo, Gym Chef Bolo de Prestigio, Tauste Bolo Dois Amores. Akşam Yemeği: Garoto Bombom Eclipse, Garoto Opereta Creme, Bombom de Chocolate Ao Leite , Garoto Bombom Triplo Choc, Garoto It Coco, Garoto Bombom Caribe, Garoto Bombom Paçoca, Garoto Bombom Crocante, Garoto Bombom Serenata de Amor, Garoto Baton Ao Leite, Pernil Assado, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Frimesa Linguiça Toscana. Aperatifler/Diğer: Maragogi Bolacha Amanteigada, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Pernil Assado, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|