27 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 84,69g | Prot: 49,03g | Karb: 126,29g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Tauste Bolo Dois Amores, Gym Chef Bolo de Prestigio, Myftnesspal Panceta de Porco, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Frimesa Linguiça Toscana, Brócolis Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Beterraba Cozida. Aperatifler/Diğer: Lindt Panettone com Gotas de Chocolate Amargo, Maragogi Bolacha Amanteigada, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|