24 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1570 kcal
|
Yağ: 87,20g | Prot: 49,72g | Karb: 152,78g.
Kahvaltı: Беллакт Пирожное Творожное в Глазури, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Конфеты из Молочного Шоколада, Полусладкие Шоколадные Конфеты, Кофе с Молоком, Легкий Майонез, Томатный Кетчуп, Селедка, Ржаной Хлеб. Akşam Yemeği: Котлета Свиная, Беллакт Крем Творожный "Вареная Сгущенка" (Беллакт). devamı için...
|
|
2540 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|