28 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1830 kcal
|
Yağ: 94,69g | Prot: 112,76g | Karb: 145,65g.
Kahvaltı: Яйцо, Сильпо Соевый Продукт Тофу, Madeta Сыр с Голубой Плесенью Zlata Niva, Киевхлеб Хлеб Оксамитовий, Звени Гора Сыр Сметанковый 50%, Алан Рулет Куриный Домашний . Öğle Yemeği: Блинчики с Мясом, Булгур (Вареный), Свиной Фарш. Akşam Yemeği: Сливочное Масло, Куриная Грудка, Хлебец. Aperatifler/Diğer: Сушеный Инжир, Курага, Джемы и Варенья, Белоцерковский Творог 0%. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
oksana_yankula Kilo Geçmişi
|