28 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 79,23g | Prot: 71,15g | Karb: 65,04g.
Kahvaltı: Café, Café, Santa Clara Nata. Öğle Yemeği: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Caseira Massa de Pastel, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolis Cozido, Frimesa Linguiça Toscana, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Myftnesspal Panceta de Porco. Akşam Yemeği: Bisteca de Porco Grelhada, Frimesa Linguiça Toscana, Caseiro Panettone de Chocolate. Aperatifler/Diğer: Frimesa Linguiça Toscana, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Prato, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|