29 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2388 kcal
|
Yağ: 82,30g | Prot: 134,10g | Karb: 271,23g.
Kahvaltı: Gerlinéa Repas à Boire Chocolat, Gerlinéa Crème Vanille Caramel, Alter Eco Chocolat Noir 90%, Oranges, Gerblé Biscuit Soja Figue, Carrefour Bio Dattes Dénoyautées, Pruneau Sec, Banane, Senseo Café Classique, Seeberger Amandes, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. Akşam Yemeği: Gerlinéa Crème Vanille Caramel, Picard Cheeseburger, Picard Dos de Colin D Alaska au Citron & au Basilic Risotto Verde + D Équilibre. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|