29 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 100,01g | Prot: 81,31g | Karb: 30,85g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Dai Alimentos Alho Frito, Cebolas, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Gergelim, Aveia em Flocos, Brócolis Cozido, Ovo Cozido, Pernil Assado, Frimesa Linguiça Toscana, Batavo Manteiga Extra sem Sal. Akşam Yemeği: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Frimesa Presunto Cozido, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|