30 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2993 kcal
|
Yağ: 61,70g | Prot: 172,91g | Karb: 390,30g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой, DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Venn's Греческий Йогурт с Черникой. Öğle Yemeği: Мистраль Крупа Пшеничная из Твёрдых Сортов, Мистраль Пшено Золотое, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Приготовленный Яичный Белок, Говяжий Бульон. Akşam Yemeği: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Рис Отварной. Aperatifler/Diğer: Bonduelle Кукуруза, Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли, Snaq Fabriq Qwikler, Trattoria di maestro Turatti Тараллини Классические, Увелка Крупа Ячневая. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|