|
Det går nedåt, så jag fortsätter såhär tills det avstannar.
Räknar med att gå ned snabbare i början då jag lagt på mig mycket vätska under julen.
Det har vart tufft att få i sig all mat.
Det är lättare att äta 2 proteinbar än 450 gram potatis.
Igår hade jag vilodag så jag åt lite mindre och det kändes lagom, men i Onsdags var jag tvungen att lämna en potatis.
Idag är det fredag och halloumiburgare.
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2827 kcal
|
Yağ: 75,81g | Prot: 164,26g | Karb: 349,67g.
Kahvaltı: Kokosolja, Star Nutrition Amino BCAA, Banan, Risenta Chiafrön, Kokt Ägg, AXA Fiberberikade Havregryn, Russin, Arla Lättmjölk, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, AXA Rågflingor, Hallon. Öğle Yemeği: Risenta Gröna Linser, Buljongtärningar, Olivolja, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Akşam Yemeği: Santa Maria BBQ Sauce, Fontana Halloumi, Pågen Råg Levain, Clausthaler Alkoholfri Öl, ICA Avokado. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|