25 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 76,09g | Prot: 55,19g | Karb: 184,25g.
Kahvaltı: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный , Кофе с Молоком, Беллакт Пирожное Творожное в Глазури. Öğle Yemeği: Лазанья с Мясом, Чай с Сахаром. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Котлета Свиная, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе с Молоком. Aperatifler/Diğer: Спартак Батончик Мюсли. devamı için...
|
|
1968 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|