30 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2030 kcal
|
Yağ: 85,28g | Prot: 72,47g | Karb: 260,07g.
Kahvaltı: Сильпо Соевый Продукт Тофу, Яйцо, Madeta Сыр с Голубой Плесенью Zlata Niva, Сливочное Масло, Хлебец, Звени Гора Сыр Сметанковый 50%, Киевхлеб Хлеб Оксамитовий, Джемы и Варенья, Алан Рулет Куриный Домашний . Öğle Yemeği: Жареное Яйцо, Куриные Котлеты, Салат Цезарь. Akşam Yemeği: Звени Гора Сыр Сметанковый 50%, Хлебец. Aperatifler/Diğer: Своя Линия Йогурт со Злаками, Банан, Апельсин, Мандарины, Своя Линия Вафли с Ароматом Молока, Хрещатик Пломбир Сендвич, Лукум, Шоколад, Звени Гора Сыр Сметанковый 50%, Киевхлеб Хлеб Оксамитовий, Мандарины, Печеное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
oksana_yankula Kilo Geçmişi
|