31 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1037 kcal
|
Yağ: 66,94g | Prot: 78,56g | Karb: 28,82g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Água da Serra Refrigerante de Laranja - Laranjinha, Melancia, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango, Asa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Frimesa Linguiça Toscana. Akşam Yemeği: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Alho Cozido, Aveia em Flocos, Gergelim, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Ovo Frito, Coxa de Frango. Aperatifler/Diğer: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|