26 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2202 kcal
|
Yağ: 82,09g | Prot: 132,10g | Karb: 88,29g.
Kahvaltı: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный , Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Котлета Куриная, Гречневая Каша. Akşam Yemeği: Водка (45 Градусов), Сыр с Плесенью, Сыр Бри, Форель Слабосоленая. devamı için...
|
|
2237 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|