02 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 40,37g | Prot: 128,92g | Karb: 80,09g.
Kahvaltı: Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Ашан Чиабатта Темная, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, Русское Море Икра Красная Лососевая , Огурец (без Кожуры). Öğle Yemeği: Ikea Горчица, Uni Dan Хрен, Курица Вареная, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, ВкусВилл Холодец из Говядины. Akşam Yemeği: Капуста, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Помидоры, San Bonsai Севый Соус, Запеченный или Жареный Лосось. Aperatifler/Diğer: Fito Forma Супер Сгущёнка Вареная, Голубика, Venn's Греческий Йогурт 0,1%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TamaraTerziyan Kilo Geçmişi
|