02 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 95,55g | Prot: 92,38g | Karb: 87,69g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Água da Serra Refrigerante de Laranja - Laranjinha, Cacau Show Monte Bello Tradicional, Vitat Pavê de Limão com Leite em Pó, Keep Light Pavê de Doce de Leite, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Assado, Liv Up Frango à Milanesa Assado, Frimesa Linguiça Toscana, Costela de Porco Assada. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Coxa de Frango. Aperatifler/Diğer: Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Santa Clara Nata, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Tirol Queijo Prato Lanche, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|