27 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1735 kcal
|
Yağ: 35,78g | Prot: 106,56g | Karb: 256,56g.
Kahvaltı: Cepita Cepita Multifruta , CasanCrem CasanCrem Light, Huevo Frito sin Grasa, Café con Leche Descremada, Fargo Pan Doble Integral. Öğle Yemeği: Manzana, Cepita Cepita Multifruta, Café con Leche Descremada, Aceite de Oliva, Tomates Cherry, CasanCrem CasanCrem Light, Paladini Jamón Cocido, La Serenísima Queso Port Salut Light, Bimbo Rapiditas Light. Akşam Yemeği: Salsati Portuguesa Light, Fargo Pan Doble Integral, Banano, La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Pimiento Rojo, Camarones, Pasta de Trigo Entero Seco. devamı için...
|
|
3238 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 7 saat ve 20 dakika, Dairesel Çalışma - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 10,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|