27 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
581 kcal
|
Yağ: 22,70g | Prot: 32,74g | Karb: 60,56g.
Kahvaltı: Ja! Krustenbraten (Gepökelt), Frischkäse, Viva Vital Vollkornbrot. Akşam Yemeği: Tomaten-Ei-Omelett, Milsani Deutsche Markenbutter, Sonnenblumenbrot. Aperatifler/Diğer: Äpfel. devamı için...
|
|
3453 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|