04 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1683 kcal
|
Yağ: 117,00g | Prot: 122,97g | Karb: 30,84g.
Kahvaltı: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Cozido, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Sementes de Linhaça, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Alho Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Carne de Porco do Lombo Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Akşam Yemeği: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Cebolas, Alho, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Gergelim, Aveia em Flocos, Ovo Cozido, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Aperatifler/Diğer: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Sobrecoxa de Frango, Tirol Queijo Prato Lanche, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|