|
Still going down. I didn't follow my diet yesterday. Stress at work was high. Was ran ragged. Need to hold the line better and buckle down.
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
838 kcal
|
Yağ: 46,24g | Prot: 36,17g | Karb: 73,28g.
Kahvaltı: Peanut Butter and Banana Sandwich. Öğle Yemeği: Chicken Tenders. Akşam Yemeği: Fresh Selections Chef Salad Kit For One. Aperatifler/Diğer: Quaker Cheddar Crispy Minis Rice Snacks. devamı için...
|
|
3255 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 2 saat ve 28 dakika, Steps 15366 - 4 saat, İş - 8 saat, Kitap Okuma - 1 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat ve 32 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|