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Engordei, mas vou tentar de novo
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65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1110 kcal
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Yağ: 32,56g | Prot: 98,80g | Karb: 104,81g.
Kahvaltı: Elegê Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Café. Öğle Yemeği: Carioca Feijão Cozido, Melão, Friboi Carne Moída de Acém. Akşam Yemeği: Elegê Requeijão Cremoso Light, Frimesa Queijo Mussarela, Fugini Milho Verde, Frango Desfiado, Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Banana, Nestlé Leite em Pó Ninho Levinho, Italac Leite Semidesnatado, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Nestlé Aveia em Flocos (30g). devamı için...
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Haftada 0,2 kg alıyor
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