11 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1176 kcal
|
Yağ: 65,09g | Prot: 52,21g | Karb: 199,88g.
Kahvaltı: DM Flohsamenschalen, Kaufland Avocado Öl, Koro Drogerie Erythrit, Banane, Alpro Kokosmilch, Lidl Haferflocken, Naturgut Bio Blattspinat, Erdbeeren. Öğle Yemeği: Clementinen, Birnen, Erdbeeren, Metzgerfrisch Schwarzwurst im Ring, Gut Ponholz Hähnchen-Geschnetzeltes, Bamboo Garden Wok-Öl, Sellerie, Vitasia Grüne Currypaste, Grüne Paprika, Satori Kokosnussmilch, Alnatura Quinoa (Gekocht), Lidl Gemüsezwiebel, Chinakohl, Rote Paprika, Möhren. Akşam Yemeği: Parmesan (Gerieben), Ja! Schmand, Blumenkohl. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|