13 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 74,12g | Prot: 53,38g | Karb: 192,37g.
Kahvaltı: Малина (Несладкая, Замороженная), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Фуджи Яблоко , Салат из Капусты, Кунгурский Мясокомбинат Свинина Тушеная. Akşam Yemeği: Марти Сельдь Слабосоленая, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Борщ со Свининой. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Фуджи Яблоко , Eco Botanica Вафли с Цельносмолотой Мукой с Какао и Семенами Чиа. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|