13 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1515 kcal
|
Yağ: 38,42g | Prot: 137,80g | Karb: 135,94g.
Kahvaltı: Fito Forma Супер Сгущёнка Вареная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные с Витаминами , Маракуйя, Домик в деревне Молоко 0,5%, Зеленый Лук, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Запеченный или Жареный Лосось. Öğle Yemeği: Asia Нори, Ozon Спирали Цельнозерновые, Marukome Мисо Суп, Запеченная или Жареная Форель. Akşam Yemeği: Окей Кальмар Паутинка, Vici Кальмар Филе в Масле, Doshirak Чипсы Нори с Острым Перцем, Snaq Fabriq Чипсы Цельнозерновые со Вкусом «Сметана и Зелёный Лук». Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Snaq Fabriq Snaq Well, Домик в деревне Молоко 0,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Valio Питьевой Йогурт Натуральный 0,4%, Venn's Греческий Йогурт 0,1%. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TamaraTerziyan Kilo Geçmişi
|