|
Доброе утро ❤️
+600г
У меня стоит психологический блок на уменьшение веса по цифрам на весах. Как только я вижу положительную динамику, я стараюсь вернуть прошлый вес.
По этому я решила провести эксперимент сроком в 1 месяц.
Месяц я буду сидеть на интервальном голодании 16/8.
Питание 2 раза в день, спорт, хотьба и даст Бог мне сил питьевой режим в 2.25л.
На месяц я отказываюсь от контроля веса : весы❌ сантиметр ❌
Интересно, как изменится моё тело 🤔
Исходники 👇🏼
Г 100см
Т 83см
Б 103см
⭕⭕13 февраля сделаю замеры и взвешусь ⭕⭕
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
828 kcal
|
Yağ: 56,50g | Prot: 35,23g | Karb: 43,12g.
Öğle Yemeği: Ja! Сельдь в Соусе с Укропом и Луком , Фунчоза с говядиной и перцем с техаским соусом. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|